Terugblik retreat: een mooie balans tussen spiritualiteit en avontuur

Terugblik retreat: een mooie balans tussen spiritualiteit en avontuur

 

De maand oktober stond voor mij en Maria (mede-organisator en co-host) en 4 andere dames in het teken van een retreat waarin zelfliefde, natuur, inzichten en verbinding centraal stonden. Een week waarin de natuur, yoga en activiteiten ons dichter bij elkaar en dichter bij ons ware zelf brachten. Maria en ik hebben met veel liefde het retreat georganiseerd en in dit verhaal lees je hoe ons retreat was opgebouwd en wat het ons en de andere dames heeft gebracht.

 

Een mooi begin

Het retreat begon voor de 2 vriendinnen-koppels al op de luchthaven. Hoewel ze elkaar alleen via de door Maria en mij aangemaakte groepschat kenden, wisten ze elkaar nog voordat ze op het mooie Sardinië waren aangekomen te vinden. Deze kennismaking was het begin van een bijzondere band die gedurende de week alsmaar sterker werd.

Eenmaal aangekomen, genoten we samen van een heerlijke lunch die Maria had verzorgd. Dit was ook het moment om onszelf voor te stellen en waarin iedereen kon vertellen wat hun wensen en doelen waren voor het retreat. Een van de koppels was gepensioneerd en had vooral behoefte aan een moment voor zichzelf: even ontspannen en genieten.

Het andere koppel bestond uit twee werkende vrouwen met een gezin. Zij hadden vooral behoefte aan rust, even weg van de drukte en even tot zichzelf komen. Hoewel de leeftijden uiteen liepen, zorgden dit juist voor een mooie wisselwerking en waardevolle gesprekken, iets dat direct bij onze eerste maaltijd al duidelijk werd.

Het was een veelbelovende start die de sfeer zette voor de daaropvolgende dagen.

 

Het retreat

Het organiseren van een retreat is altijd spannend. Maria en ik besloten bewust ruimte open te laten in de planning, zodat er voldoende vrijheid was voor iedereen om tot rust te komen, zelf te ervaren en te ontdekken. Sardinië had al langer mijn hart gestolen en Maria en ik wilden de anderen het moois laten zien dat het eiland te bieden heeft.

De activiteiten die we hadden gepland stonden in het teken van het genieten, verdiepen en verbinden, de ongerepte natuur en heel veel zelfliefde.

 

Aan tafel

Maria zorgde onder andere voor de heerlijke, gezonde maaltijden voor ons allemaal. Het was iedere keer weer een feestje om samen te eten, genietend van verse en lokale ingrediënten en mooie, open gesprekken. Meestal aten we op het terras van het appartement met uitzicht over zee, maar we zijn er ook af en toe op uit gegaan. Een van de activiteiten was het volgen van een pasta workshop: het maken van Culurgiones, typische Sardijnse pasta. Een leerzame ervaring met een afsluitende lunch, die extra lekker smaakte!

Alle maaltijden samen brachten ons dichter bij elkaar. Aan tafel ontstonden prachtige, open gesprekken waarbij de dames, Maria en ik ons kwetsbaar durfden op te stellen en waarin we van elkaar leerden, met prachtige inzichten als resultaat.

 

‘Een veilige omgeving met de mogelijkheid om je kwetsbaar op te stellen.’ 

 

De natuur

Iets wat ons allemaal in het bijzonder bij is gebleven, is de ongelooflijke natuur. Van een kanotocht met zonsopkomst tot een 24h wild experience: puur en prachtig.

De 24h wild experience vormde de kers op de taart. De hele dag werden we ondergedompeld in de wildernis en pure magie van het buiten zijn. We maakten een hike waarbij we kennis maakten met de vruchten en kruiden die hier groeiden en de mannen van Sa Rutta (een herdersplek in the heart of nothing; het plaatsje waar de experience werd gehouden), verzorgden het eten met diezelfde ingrediënten.

We sliepen als roosjes in hangende tenten in de open lucht. ‘Een wauw gevoel, sprakeloos’, gaf een van de dames als review terug. En dat was het ook écht. Het was een bijzondere ervaring waarin we niet alleen de kracht van de natuur tot in de diepere lagen konden voelen maar ons daadwerkelijk één voelden met de aarde.

 

‘Sa Rutta komt altijd terug als een onvergetelijke ervaring.’

 

Zelfliefde

Een van mijn mooie taken deze week was het geven van de dagelijkse yogalessen. Van yoga op het strand bij zonsopkomst tot op de berg bij zonsondergang. Yoga in de natuur is iets waar ik zelf veel inzichten en kracht uithaal en wat de andere dames op Sardinië deze week zelf ook hebben ervaren.

Het thema van de yogalessen was zelfliefde: inchecken bij jezelf, voelen wat je nodig hebt en weer in verbinding komen met je lichaam. Iets wat we helaas soms vergeten of kwijtraken in de hectiek van het dagelijkse leven. Yoga zorgt ervoor dat je weer thuiskomt bij en in jezelf. Je verkent je lichaam en ontdekt de signalen die het je vertelt. De yogalessen vormden een verdieping voor de dames om echt even te voelen en naar binnen te keren.

 

Vrijheid

We sloten de week samen af met een sharing circle op het strand, waarin we deelden hoe we deze week hebben ervaren en wat we mee wilden nemen naar huis.

Een prachtig inzicht van een van de dames was: ‘Als het jezelf niet goed gaat, kun je ook niet voor een ander zorgen’. Een inzicht dat het doel van het retreat perfect beschrijft.

Na de circle maakten we er met ons 6-en een feestje van, met vrije beweging, dans en een algeheel gevoel van vrijheid waarin de mogelijkheden van het leven werden gevierd en omarmd.

 

‘Een zijn met de natuur. Jezelf afsluiten van het dagelijks leven om vervolgens dichter bij jezelf te komen. Hoe makkelijk het is om zonder luxe te leven en het mooie wat je terugkrijgt door de overgave.’ 

 

Perfect plaatje

Kortom: het was een onvergetelijke week, waarin me-time gecombineerd werd met ontdekken, spiritualiteit met avontuur en openheid met zachtheid. Ik heb er intens van genoten en ik kan niet wachten tot het volgende Adventure &YOGA retreat

 

Bedankt dames, voor jullie openheid, kwetsbaarheid en wijsheid en bedankt Sardinië voor je vriendelijkheid, natuur en het bieden van een plek waar wij konden opladen, genieten en ontdekken.

 

Wil jij erbij zijn en genieten van een week vol zelfliefde, verbinding en avontuur?

Houd de social media en de nieuwsbrief goed in de gaten of stuur mij alvast een berichtje zodat ik je op de lijst kan zetten.

‘De rauwe natuur, het klimmen, de geur van kruiden van het eiland, de huishond die alles zo goed aanvoelt, tussen de olijfbomen door de sterren bewonderen, het geluid van de klokjes van de geiten die in de ochtend vrolijk rondrennen, deze natuurlijke wekker die je automatisch klaarstoomt en dankbaar maakt voor de nieuwe dag.’