Mijn reis naar meer zelfliefde

Uit mijn hoofd, in mijn lijf

Mijn eigen reis naar meer zelfliefde begon in 2017 op de yogamat. Door yoga werd ik bewuster van mijn lichaam en alles wat ik voelde. Van denken en doen naar voelen en zijn. Het inchecken bij mezelf zorgde ook voor meer helderheid in mijn hoofd en nieuwsgierigheid naar wie ik ben en wat ik wil. Sindsdien is het een bewogen reis, vol inzichten, veranderingen en uitdagingen. Een reis waarin ik mijn ware zelf heb leren kennen en omarmen en waarin ik meer en meer naar mijn hart ben gaan luisteren. In deze blog deel ik mijn ervaring met zelfliefde, hoe ik ben gekomen waar ik nu ben en hoe ik omga met uitdagingen die op mijn pad komen.

 

Mastermind traject

Om dichter bij mezelf te komen en meer in mezelf te gaan geloven, besloot ik een Mastermind coaching traject van 6 maanden te volgen, gericht op Self Love. Deze periode stond in het teken van het afpellen van laagjes, om zo een diepere verbinding met mezelf en mijn omgeving te creëren. Tijdens een Self Love retreat maakte ik samen met andere sisters een innerlijke reis naar onze ware zelf. Overtuigingen en beperkende gedachten kwamen naar de oppervlakte middels beweging, ademhaling, meditatie, journalen en heel veel stilte momenten. Dankzij deze verdieping en de verbinding met andere vrouwen, de steun en liefde, ontdekte ik mijn pad en durfde ik meer en meer naar de stem van mijn hart te luisteren.

 

Mijn hart volgen

Zelfliefde draait om bewustwording en verbinding. Als je je ware zelf, met alle lichte en donkere kanten, leert kennen, ontdek je wat je nodig hebt, wat niet meer bij je past en wat je diepste verlangens zijn. Mijn intentie voor het Self Love retreat was verbinding: verbinding met mezelf om van daaruit vol vertrouwen, vanuit mijn hart, veranderingen en keuzes te maken. Ik kwam thuis bij mezelf, leerde te vertrouwen in mijn eigen potentie en kwaliteiten en voelde een sterke verbinding met mijn intuïtie. Na het geven van een Yin Yoga les tijdens het retreat werd duidelijk wat mijn hart verlangt en wat mijn missie is: anderen begeleiden naar meer bewustwording, rust en zelfliefde én anderen door middel van retreats, yoga en meditatie te laten zien dat alles – de lichte én de donkere kanten – er mag zijn.

 

Vallen & opstaan

Sinds mijn onderdompeling in meer zelfliefde, ben ik ook bewuster geworden van de onvermijdelijke ups en downs van het leven. Iets wat ik de afgelopen jaren heb geleerd, is dat het proces van zelfliefde gaat met vallen en opstaan. Dit hoort er uiteindelijk bij en juist die ups en downs brengen je dichterbij jezelf. Terugkijkend naar de afgelopen jaren heeft bijvoorbeeld de coronapandemie een impact gehad op mij als ondernemer. De sluitingen en de onrust vroegen me om anders te gaan kijken naar het ondernemerschap en hierin creatiever te zijn. Maar ook recente uitdagingen, zoals mijn rugklachten, stellen me op de proef. Zo ben ik half september door mijn rug gegaan, een maand voor het retreat in Sardinië. Gelukkig was ik net op tijd hersteld en heb ik intens genoten van deze weken. Van deze ervaring maakte mijn hart echt een sprongetje! Eenmaal terug, sloeg de stress weer toe en ging mijn lijf op slot. De rugklachten kwamen terug en ik voelde dat ik keuzes moest maken. Dankzij mijn reis naar meer zelfliefde wist ik dat dit de tijd was om te voelen, alle emoties er te laten zijn en naar binnen te keren, om vanuit daar weer bij te sturen en los te laten.

 

Zo heb ik besloten om het nieuwe jaar te beginnen met minder vaste lessen op het rooster, zodat er meer ruimte is voor het organiseren van mooie retreats op bijzondere locaties. Een moeilijke maar noodzakelijke keuze. Ook heb ik mijn lichaam extra ondersteund door middel van een darmkuur en cupping-sessies. Al met al word ik flink door elkaar geschud en voel ik dat ik juist nu lief moet zijn voor mezelf. Iets waar ik dankzij de zelfliefde bewust van ben en waar ik me inmiddels ook aan kan overgeven.

 

Luisteren naar mijn lichaam

Deze uitdagingen en het maken van lastige keuzes kosten energie en vragen om extra aandacht en zachtheid. Iedereen heeft betere en mindere dagen. Als je vanuit liefde leert te leven, ontdek je hoe je met deze mindere dagen moet omgaan. Ik zoek mijn heling regelmatig in de natuur. Juist op de mindere dagen maak ik bewust – soms wel twee keer per dag – een wandeling door het bos of langs het water. Andere dagen nestel ik me op de bank met een heerlijk boek of doe ik yoga nidra om mijn lichaam en geest weer tot rust te brengen. Door bewust de rust te nemen waar nodig, kan ik weer opladen. Op de betere dagen heb ik hier profijt van. Dan bulk ik van energie en kan ik de hele wereld aan, heb ik tal van ideeën voor bijvoorbeeld de yogalessen, workshops en retreats. Kortom: met liefde naar jezelf kijken zorgt ervoor dat je tijdig kunt bijsturen en telkens weer terugkomt bij jezelf.

 

Lees ook de tips voor meer zelfliefde in het blog Liefde voor jezelf

 

Start jouw reis naar meer zelfliefde

Ben jij toe aan verandering en wil jij je ware zelf en je diepste verlangens ontdekken, leren luisteren naar de stem van je hart en loslaten wat je niet meer nodig hebt? Reserveer dan jouw plek voor het Woman day retreat op 28 januari. Een dag waarin JIJ centraal staat. Meld je aan via deze link Return to Self

 

In het voorjaar staat ook weer een Adventure &YOGA retreat op de planning. Meer informatie en de details volgen snel. Benieuwd naar de ervaringen van de deelnemers in het vorige retreat? Lees dan het blog: Adventure &YOGA Retreat Sardinië