Ademcoaching

Door bewust te ademen kunnen we de balans tussen het sympathische en para-sympathische zenuwstelsel herstellen. Wil jij uit je hoofd en in je lichaam komen? Minder denken, meer voelen? Spanning en stress loslaten, veiligheid en vertrouwen voelen?

Tijdens de Verbonden Ademhaling adem je langere tijd, aaneengesloten, zonder pauzes in en uit door de mond. Door zo te ademen komt er energie vrij en gaat je lichaam als vanzelf opgeslagen spanning en emoties loslaten. Je kunt tintelingen ervaren, geluid maken, lichaam in beweging laten komen maar ook lachen of huilen en alles ertussen in.

We gaan aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken, lichaamswerk en vanuit een meditatieve benadering de Verbonden Adem ervaren. Een krachtig instrument dat direct invloed heeft op ons zenuwstelsel, onze emoties en onze fysieke gesteldheid.